蛋白质是人体不可缺少的物质,不仅能够维持身体健康,还能够给身体补充能量,促进肌肉生长。通常身体缺乏蛋白质会引起疲劳、浑身无力、身体消瘦、浮肿等现象,此时就需要补充蛋白质来改善上述现象,从而增强体质,减少疾病发生,有利于身体健康。
在生活中要保持营养均衡,适当吃新鲜的水果和肉类食物,这些食物通常能够补充身体所需要的蛋白质,对身体健康有很大的帮助。
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